Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, tant sur le plan physiologique que psychologique.  

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La sophrologie aide à :

• Contrôler les peurs et les angoisses (phobies, maladies...)

• Gérer le stress (prévention de l'épuisement professionnel)

• Améliorer le sommeil

• Gérer les émotions

• Augmenter l'estime de soi

• Améliorer la concentration, l'efficacité et la performance.

• Préparation mentale ( examens , prise de parole en public, athlètes, acteurs​ , chanteurs,  ...)

• Clarifier et définir les objectifs vitaux

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